近年来，随着人们生活品质的提高，越来越多的人开始清楚养生的重要性，但是由于人们对于养生了解不是很彻底，导致误入歧途的也是很多的。很多人认为老年人养生就是“进补”，其实这种说法不是很，其实“通”往往比养生更重要。下面就为大家讲解一下对与老年人来说“进补”关键的是什么!
对于老年人应该如何“进补”？
对中老年人来说，血液的畅通至关重要。
血管是人体运送氧和营养物质的主要通道。血液流经全身，在哪里出现瘀阻，就会在哪里出现健康隐患。年轻时血管极富弹性，血流畅通，但随着年龄的增长，血管内壁就会沉积一些胆固醇、脂肪、钙等杂质，造成血稠、血脂增高、血管内径变小，管壁硬化。通常轻则表现为血流不畅、供氧不足，引发头晕目眩、全身无力、高血压、局部病变等;重则血管堵塞，从而引发冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。
老人这四个症状一出现，可能是血管堵了!
症状一、头痛、胸闷
老人出现头痛时，可能是大脑、颈部血管出现堵塞的前兆;而胸闷很可能是冠心病加重引起的心绞痛，严重者可能导致急性心梗!若老人出现头痛、胸闷3-5天，及时带老人去做相应检查，以免耽误病情!
症状二、手脚麻木
当老人出现手脚麻木时，不要大意，医学上，手脚麻木是痹栓引起，当体内痹栓沉积到270微克左右，就会造成患者肢体活动受限，甚至瘫痪。
症状三、记忆力减退
记忆力减退是脑部血管堵塞的症状之一，当老人出现记忆力减退后及时去检查脑部，也可确诊是否有老年痴呆的症状。
症状四、血压升高
血压高是血管收缩时对心脏血管压力太高导致的。当血管出现堵塞、血管出现硬化均会导致血压升高，此时要小心心脏和脑部血管。
要想让血管保持畅通，重要的是在饮食上加以调控：
小编温馨提示：平时饮食上不要太过于油腻，做到平衡饮食，中国居民膳食指南推荐成年人每天要吃12种食物，每周要吃25种以上食物。吃饭应做到不饥饿、不过饱、不暴饮暴食。在食物构成中，多进食膳食纤维含量高的，比如粗粮、豆类、水果、蔬菜等以增加饱腹感，不仅能达到控制合理食量的目的，还可减少过多油和糖的吸收。少吃或不吃辛辣食物、戒烟戒酒。当然，要想让机体保持畅通，喝水也比较重要。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠度，保持体内血液循环通畅。的饮品是白开水，此外淡茶水也也可以作为优选饮品，不提倡喝浓茶。适当锻炼同样有利于保持机体畅通，这是因为运动能够促进血液循环。