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阿图什怀孕后肚子该怎么摸才对？

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怀孕后肚子该怎么摸才对？

女人怀孕是一件令全家人都开心的事情，女人孕期注意事项有哪些呢？下面我们一起来看看女人怀孕时需要注意什么！

很多的准妈妈们在得知自己怀孕后，都会不由自主地抚摸肚子，认为这样胎儿会在里面有所反应，朋友们也喜欢摸肚子，其实准妈妈们要知道抚摸肚子也是有讲究的。准麻麻们注意了，下面这几种情况下可不能总摸肚子哦！

１前置胎盘不宜摸肚子

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大。从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。

不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

２孕晚期不宜摸肚子

很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。一般来说，准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。

３出现早产迹象不宜摸肚子

子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它，不会引起脐带绕颈，但是后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

准妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。

撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。

过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

４胎动频繁不宜摸肚子

准妈妈时刻关注胎动，稍有风吹草动，就以为胎儿出了什么问题。胎动多，并没有太大问题，如果胎动突然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，准妈妈就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。

准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

不少孕妈妈喜欢抚摸肚子，以此作为与胎宝宝的情感交流。这的确有一定科学依据，但孕期抚摸肚子是有讲究的：首先，要找准子宫底位置；然后，最好能依据不同月份来进行有针对性的抚摸。

怀孕３个月后

单胎孕妇通常怀孕３个月后才能触摸到增大的子宫，这之前子宫是“趴”在盆腔里、触摸不到的。

抚摸方法↓↓

在腹部完全松弛的前提下，从上至下、从左至右来回抚摸，配合默念“宝宝快长”、“妈妈爱你”之类的爱语。抚摸时动作宜轻，每次2-5分钟即可。

怀孕４个月后

随着孕周的增大，子宫底逐渐上升，此时应已到达肚脐和耻骨之间中点的位置。

抚摸方法↓↓

在抚摸的基础上进行触、压、拍、打练习。可用手指轻轻按下再抬起，给胎宝宝以触觉刺激。动作一定要轻柔，如下腹部有发紧发胀之感要立即停止，以免诱发子宫收缩。

怀孕５个月后

子宫底已到达肚脐水平位置。

抚摸方法↓↓

此时已有胎动，可进行亲子游戏啦。从上至下、从左至右轻柔而有节奏地抚摸、拍打腹部，当宝宝用小手或小脚还击时，可在被踢或被推部位轻拍两下，待宝宝再次还击时，如是反复。

可在每晚临睡前进行，此时胎宝宝的活动最多，但时间不宜过长，每次10分钟即可，以免宝宝过于兴奋，导致孕妈很久不能入睡。

怀孕６个月后

一般怀孕6个月时，子宫底会到达肚脐与胸骨剑突之间中点的位置。到怀孕八九个月时，子宫底能到达剑突下的位置。

抚摸方法↓↓

怀孕六七个月以后，待能在腹部明显地触摸到宝宝的头、背和肢体时，就可增加“推动练习”了：平躺于床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时可用手轻轻推动胎宝宝在宫内“散步”。

动作要轻柔自然，用力均匀适当，以免造成腹部疼痛、子宫收缩。时间不宜过长，每次5-10分钟即可。

抚摸时的注意事项

１．应有规律性，最好在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。

２．密切注意胎儿反应，如果胎儿用力蹬腿，说明其不舒服不高兴了，要马上停止。

３．抚摸前，孕妈应排空小便，保持室内环境舒适、空气新鲜、温度适宜。

４．抚摸过程中，孕妈应持稳定、轻松、愉快、平和的心态，避免情绪不佳。

５．如能配合对话和音乐，尤其是孕妈自己唱歌给宝宝听，效果会更好。

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