阿图什孕妈如何解决孕期尿频的尴尬？

孕妈如何解决孕期尿频的尴尬？

　　孕妈们在怀孕前是不是都是“一睡到天亮”的节奏？但怀孕后，很多孕妈咪表示没有一晚上是可以睡得安稳的。因为半夜都要无数次往返卫生间多次，着就导致孕妈早上起来无精打采。那如何缓解孕期尿频的问题呢？

　　从早孕期开始可以常做缩肛运动。即有意识的收缩盆腔肛门周围的肌肉，收缩时尽量延长收缩时间，然后放松。如此反复练习，不仅可以预防因产后盆底松弛而导致的性功能障碍，还可以预防孕晚期和产后出现的用力后漏尿现象。

　　孕妈尽量不要憋尿，在有尿意后应立即排尿，并尽量一次排干净。尿液集聚在膀胱内会导致尿液上行。出现尿路感染甚至肾炎等并发症。那么在小便时身体前倾，这样可以帮助你完全排空膀胱里的尿液哦。

　　妇科产科优质服务承诺：

　　一.依法规范执业：
　　1.医护人员依法注册持证上岗。
　　2.由主治，副主任，主任医师亲诊。
　　3.严抓医德医风建设，严抓医疗质量安全，严格规范管理，杜绝假医假药假手术假治疗。
　　二.价格透明合理收费：
　　1.价格公示，医保就地报销。
　　2.自助套餐，自主选择，透明消费。
　　3.限价收费，杜绝乱收费。
　　三.严格规范管理：
　　1.遵循国际jci医院管理标准和爱婴医院管理标准。
　　2.开展6s,5s,3H医院管理服务模式，确保安全，优质，高效。
　　3.创建无红包医院，爱婴医院，三好一满意医院，无假日医院。
　　四.亲情式服务：
　　1.一对一尊重隐私妇科诊疗模式。
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　　五.疑难杂症急救：
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　　2.24小时救护车队待命，确保用血及孕妇安全。
　　3.24小时医护值班，宝宝安全，母亲放心。

　　乘车路线：市内1、3、7、8、9、12、19、23、27路车到五星百货下车北面十字路口往西200米路南 长途汽车站乘134路直达仁爱医院,火车站乘4路车到仁爱医院下车即可，K147路在仁爱医院门口下车。

　　妇科咨询热线：0635-8263888，QQ：328317888。