阿图什夏季女人如何避免卵巢疾病

夏季女人如何避免卵巢疾病

　    如今，越来越多的女性在关注卵巢保养的问题，由于健康知识的不断普及，现在女性已经基本对于卵巢对于女性健康的重要有了更深层次的了解。因此，怎么避免卵巢疾病的出现呢?毕竟这种女性妇科疾病出现了更加多发的现象。随着女性小编一起来看看如何避免卵巢疾病，从而做好卵巢保健措施吧!

　　保持充足睡眠

　　女人如何预防卵巢疾病呢?其实，睡眠时最好的养生方式，对于女性来说，充足的睡眠很有必要，长期睡眠质量不高或者睡眠较少的女性很容易产生内分泌紊乱的问题，影响卵巢，因此记得要保持较高睡眠质量。每天11点前一定要上床，做一些深呼吸，令身心放松，喝一小杯温牛奶，睡前尽量避免看手机、电视，令大脑皮层进入准睡眠状态，才能保持充足睡眠。

　　戒烟少酒精

　　研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响，烟草中的有害成分能够加速女性提前绝经，影响女性体内内分泌系统;而长期大量摄入酒精则有可能会导致甲状腺机能降低，影响内分泌，因此如果可能的话，尽量戒除烟酒。

　　科学减肥

　　不少女性为了保持骨感美，饮食控制过于严格，未能摄入每日最低热量，导致身体营养不良，体脂率过低，导致内分泌紊乱，因此，如果减肥，最好使用少摄入，多运动的方式，计算出每天的基础代谢热量，一定要摄入每日基础代谢热量，防止新陈代谢速度放缓。

　　坚持有氧运动

　　不少女性工作繁忙，下班了到家就躺着懒得动，但是长此以往，会导致体脂指数过高，内分泌极易失调。因此如果可能的话，坚持每天运动40分钟，跑步、跳操、舞蹈等都是不错的选择，如果实在工作太忙，也可以试试看快走、爬楼梯等运动。

　　妇科产科优质服务承诺：

　　一.依法规范执业：

　　1.医护人员依法注册持证上岗。

　　2.由主治，副主任，主任医师亲诊。

　　3.严抓医德医风建设，严抓医疗质量安全，严格规范管理，杜绝假医假药假手术假治疗。

　　二.价格透明合理收费：

　　1.价格公示，医保就地报销。

　　2.自助套餐，自主选择，透明消费。

　　3.限价收费，杜绝乱收费。

　　三.严格规范管理：

　　1.遵循国际jci医院管理标准和爱婴医院管理标准。

　　2.开展6s,5s,3H医院管理服务模式，确保安全，优质，高效。

　　3.创建无红包医院，爱婴医院，三好一满意医院，无假日医院。

　　四.亲情式服务：

　　1.一对一尊重隐私妇科诊疗模式。

　　2.多对一母婴安全助产服务。

　　3.开展爱心手术室，导乐产房，单间，标间，vip房间服务。

　　4.胎心监护，孕妇氧吧，母乳喂养，宝宝游泳全程呵护。

　　五.疑难杂症急救：

　　1.三甲医院专家会诊。

　　2.24小时救护车队待命，确保用血及孕妇安全。

　　3.24小时医护值班，宝宝安全，母亲放心。

　　乘车路线：市内1、3、7、8、9、12、19、23、27路车到五星百货下车北面十字路口往西200米路南 长途汽车站乘134路直达仁爱医院,火车站乘4路车到仁爱医院下车即可，K147路在仁爱医院门口下车。

　　妇科咨询热线：0635-8263888，QQ：328317888。